中性脂肪を減らす飲み物を紹介。飲んではいけない意外なものとは?

中性脂肪を減らす飲み物は各社から販売されています

その他、身近な飲み物では

  • 緑茶
  • 紅茶
  • ウーロン茶
  • プーアール茶
  • ハーブティー
  • 酢を使った飲み物
  • 無糖のホットアメリカンコーヒーを1日4~5杯
  • 豆乳を使った飲み物
  • トマトジュース約200mlを毎食

中性脂肪が気になるなら牛乳を控える

中性脂肪は牛乳との相性最悪だから飲み過ぎはNG
バターなど牛乳が使われて作られる食品の摂取も控えたいところ!

乳酸菌とオリゴ糖で中性脂肪を減らそう

中性脂肪を減らすためには毎日沢山の乳酸菌を摂ると良いです。

あわせて食べると良い食品

  • 納豆
  • 味噌
  • 醤油
  • 漬物
  • キムチ

乳酸菌が含まれた食べ物や飲み物を上手に取り入れて腸内の乳酸菌を増やすべきです。加えて腸内で乳酸菌を活発にするオリゴ糖も是非一緒に摂っていきたい成分です。オリゴ糖は腸内で乳酸菌のエサになってくれるから、乳酸菌だけ摂るんじゃなくてオリゴ糖も一緒に摂ったほうが中性脂肪を減らすための効果的です。

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